Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 156g | 836kcal | 40g | 19.5g | 67.2g | 24.7g | |
| Rusina rainbow | 78g | 250kcal | 2.3g | 55.5g | 0.5g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 469g | 2172kcal | 84.6g | 150g | 135.4g | 64.6g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 1086kcal | 42.3g | 75g | 67.7g | 32.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 543kcal | 21.2g | 37.5g | 33.9g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu