Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 735g | 328kcal | 1.4g | 69.2g | 0.7g | 13.2g | |
| Rusina | 175g | 512kcal | 4.9g | 105.2g | 0.9g | 17g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 1400g | 840kcal | 53.2g | 70g | 35g | 0g | |
| Manteli | 35g | 216kcal | 8.4g | 2.3g | 18.9g | 2.5g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 3842kcal | 136.2g | 504.6g | 111.4g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 1921kcal | 68.1g | 252.3g | 55.7g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 961kcal | 34.1g | 126.2g | 27.9g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu