Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.1g | 7.1kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 50g | 99kcal | 8.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Puikula peruna | 80g | 57kcal | 1.2g | 12.5g | 0g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 328kcal | 19.8g | 25.6g | 16.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 164kcal | 9.9g | 12.8g | 8.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 82kcal | 5g | 6.4g | 4.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu