Kaalilaatikko porosta
Jauha poronpaisti.
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 35g | 255kcal | 0.3g | 0.3g | 28g | 0g | |
| Poronpaisti | 699g | 1273kcal | 215.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Porkkana | 233g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 5.9g | |
| Sipuli | 233g | 71kcal | 2.9g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.8kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 1166g | 246kcal | 14g | 39.6g | 2.3g | 24.5g | |
| Mustapippuri | 2.3g | 6.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4746g | 3865kcal | 469.6g | 131.6g | 152.8g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2373g | 1932kcal | 234.8g | 65.8g | 76.4g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1187g | 966kcal | 117.4g | 32.9g | 38.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 9.9g | 2.8g | 3.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu