Juustokeksit (karpit)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 12g | 72kcal | 2.9g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20g | 135kcal | 5.4g | 1.4g | 11.6g | 2.5g | |
| Spelttilese (luomu) (Mooseksen vilja), annos 100g | 20g | 64kcal | 3.6g | 11.3g | 1.3g | 6.9g | |
| Unikonsiemen 100g | 10g | 59kcal | 2.5g | 1.2g | 5g | 1.2g | |
| Valion pizzajuusto (Valio), annos 100g | 60g | 200kcal | 15g | 0g | 15.6g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4g | 7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 12g | 47kcal | 4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 1512kcal | 91.2g | 33g | 114.4g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 756kcal | 45.6g | 16.5g | 57.2g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 378kcal | 22.8g | 8.3g | 28.6g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 318kcal | 19.2g | 6.9g | 24g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu