Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 118g | 84kcal | 1.8g | 18.4g | 0g | 1.7g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 50g | 64kcal | 6g | 2g | 3.5g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 55g | 186kcal | 1.1g | 1.6g | 19.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 476g | 675kcal | 18.2g | 45.2g | 45.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 238g | 337kcal | 9.1g | 22.6g | 22.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 119g | 169kcal | 4.6g | 11.3g | 11.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.5g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu