Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		175g	291kcal	33.3g	0g	17.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		14g	3.7kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.5g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		14g	20kcal	1.7g	0g	1.4g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		8.7g	3.7kcal	0.9g	0g	0g	0g
Persilja		13g	3.4kcal	0.2g	0.1g	0g	1g
Korianteri, tuore, annos 20g		13g	2.5kcal	0.2g	0.5g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	477g	652kcal	73.4g	3.4g	38g	3.2g
	Valittu annoskoko	239g	326kcal	36.7g	1.7g	19g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	119g	163kcal	18.4g	0.9g	9.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.4g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu