Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		125g	891kcal	0.9g	0.5g	100.3g	0g
Sokeri		213g	866kcal	0g	213g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		218g	284kcal	28.6g	0.7g	18.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		251g	878kcal	30.1g	178.1g	5.3g	8.8g
Perunajauho 1dl=70g		88g	294kcal	0.1g	72g	0g	0g
Leivinjauhe		6.3g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		627g	223kcal	1g	44.6g	0.6g	12.5g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		38g	7.9kcal	3g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		6.3g	2.6kcal	0g	0.1g	0.1g	0.2g
Rusina euroshopper		125g	414kcal	3.8g	99.1g	0.6g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		502g	647kcal	21.1g	25.6g	50.2g	1.5g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		24g	80kcal	0g	19.4g	0g	0.3g
Vanilliinisokeri, teelusikka		13g	50kcal	0g	12.4g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		125g	222kcal	0.3g	53.1g	0.4g	1.9g
Sokeri		15g	61kcal	0g	15g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3.1g	11kcal	0.1g	2.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	4760g	9885kcal	178.6g	1477g	351.6g	50.4g
	Valittu annoskoko	2380g	4942kcal	89.3g	738.5g	175.8g	25.2g
	Annoskoko puolitettuna	1190g	2471kcal	44.7g	369.3g	87.9g	12.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu