Marjapiiras

Rasva ja sokeri vaahdoksi, muna lisätään samoin kuivat aineet.

Laita piirakkavuokaan.

Lisää marjat pohjan päälle.

Sekoita täytteen aineet sekaisin ja lisää viimeiseksi.

Paista uunissa n. 30-40 min 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 31g218kcal0.2g0g24.6g0g
Sokeri 18g72kcal0g17.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 11g16kcal1.4g0g1.2g0g
Kaurahiutale 8.3g31kcal1.2g4.7g0.6g0.8g
Vehnäjauho puolikarkea 27g93kcal2.8g18.9g0.3g0.9g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 42g27kcal1.3g2g1.5g0g
Sokeri 18g72kcal0g17.6g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4.2kcal0g1g0g0g
Marjat, keskiarvo83g33kcal0.6g6g0.4g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana480g1135kcal15.2g136.4g57.2g9.2g
Valittu annoskoko240g567kcal7.6g68.2g28.6g4.6g
Annoskoko puolitettuna120g284kcal3.8g34.1g14.3g2.3g
Arvot/100g100g236kcal3.2g28.4g11.9g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133653