Levite (ala Paula Heinonen)
Aineet sekoitetaan ja jääkaappiin jähmettymään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Krooh
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Krooh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 72g | 526kcal | 0.7g | 0.7g | 57.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 48g | 425kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 48g | 432kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Vesi | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 2764kcal | 1.4g | 1.4g | 307.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 1382kcal | 0.7g | 0.7g | 153.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 691kcal | 0.4g | 0.4g | 76.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 576kcal | 0.3g | 0.3g | 64g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu