Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 84g | 88kcal | 18.8g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 30g | 19kcal | 0.2g | 4.3g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 120g | 143kcal | 3.8g | 4.9g | 12g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 6g | 5.8kcal | 0.4g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 480g | 511kcal | 46.4g | 20.4g | 27g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 256kcal | 23.2g | 10.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 128kcal | 11.6g | 5.1g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu