Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1396g | 883kcal | 41.9g | 67g | 48.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 519g | 1779kcal | 52.8g | 363g | 6.2g | 18.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 239g | 300kcal | 26.3g | 0.6g | 21.6g | 0g | |
| Sokeri | 170g | 688kcal | 0g | 169.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 60g | 431kcal | 0g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 8164kcal | 242g | 1200g | 249.2g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 4082kcal | 121g | 600g | 124.6g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 2041kcal | 60.5g | 300g | 62.3g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu