Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1200g | 333kcal | 14.3g | 48.7g | 2.4g | 25.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1200g | 565kcal | 6.7g | 106.8g | 3.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 1797kcal | 42g | 311g | 12g | 100.8g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 898kcal | 21g | 155.5g | 6g | 50.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 449kcal | 10.5g | 77.8g | 3g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu