Juusto-,kasvis-,kanakeitto
Ruskista broilerisuikaleet.
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut raaka-aineet kiehuvaan veteen, paitsi koskenlaskijajuusto hetkeä myöhemmin.
Lisää halutessasi ripaus currya, suolaa, sekä kuivattua persiljaa.
Anna hautua n.20-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 584g | 713kcal | 124.3g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8.3g | 22kcal | 1.1g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 417g | 171kcal | 5.8g | 33.8g | 1.3g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 208g | 584kcal | 39.6g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 67g | 35kcal | 3.8g | 3.5g | 0.6g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 113g | 140kcal | 3.4g | 28.8g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.8g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4810g | 3375kcal | 357.4g | 135.8g | 149.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 2405g | 1687kcal | 178.7g | 67.9g | 74.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1202g | 844kcal | 89.4g | 34g | 37.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7.4g | 2.8g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu