Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 26g | 150kcal | 4.6g | 6.1g | 13g | 3.1g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 2.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 15g | 50kcal | 4.4g | 1.1g | 3.1g | 4.7g | |
| Auringonkukansiemen | 26g | 156kcal | 6g | 3.3g | 13g | 1.6g | |
| Ruisjauho Pirkka | 13g | 40kcal | 1.3g | 8g | 0.3g | 2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 66g | 37kcal | 5.6g | 3.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 490g | 1151kcal | 68.4g | 44.6g | 79g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 245g | 575kcal | 34.2g | 22.3g | 39.5g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 288kcal | 17.1g | 11.2g | 19.8g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu