Rahka-raparperipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oivariini, juokseva, rasvaseos		38g	270kcal	0.2g	0.2g	30g	0g
Sokeri		32g	130kcal	0g	32.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		15g	21kcal	1.9g	0g	1.5g	0g
Eloveena kaurahiutale 100g		12g	40kcal	1.7g	6.6g	0.8g	1.3g
Vehnäjauho, sunnuntai		30g	105kcal	3.6g	21.3g	0.6g	0.9g
Leivinjauhe		1.3g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Eila laktoositon kermaviili 10% (Valio), annos 200g		25g	30kcal	0.7g	1g	2.5g	0g
Rahka eila (Valio), annos 100g		31g	19kcal	3.1g	1.3g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		15g	21kcal	1.9g	0g	1.5g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		4.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Raparperi		43g	15kcal	0.3g	2.4g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	495g	1351kcal	27g	141.6g	74g	5.6g
	Valittu annoskoko	247g	676kcal	13.5g	70.8g	37g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	124g	338kcal	6.8g	35.4g	18.5g	1.4g
	Arvot/100g	100g	273kcal	5.5g	28.6g	15g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu