Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 21g | 152kcal | 0.2g | 0.1g | 17g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 42g | 142kcal | 5.8g | 23.4g | 2.8g | 4.6g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 104g | 49kcal | 0.5g | 8.8g | 0.2g | 2g | |
| Raparperi | 63g | 21kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 495g | 871kcal | 13.8g | 106.8g | 40.2g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 248g | 435kcal | 6.9g | 53.4g | 20.1g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 124g | 218kcal | 3.5g | 26.7g | 10.1g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu