Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 420g | 252kcal | 6.3g | 54.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Porkkana | 420g | 137kcal | 2.6g | 23.4g | 0.8g | 10.7g | |
| Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 40g | 94kcal | 1.2g | 10.5g | 5.3g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 20g | 50kcal | 0.6g | 4.2g | 3.4g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 200g | 520kcal | 4g | 8g | 52g | 1g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 100g | 330kcal | 16g | 0.3g | 29g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4948g | 2822kcal | 65.8g | 209.4g | 182.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2474g | 1411kcal | 32.9g | 104.7g | 91.1g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1237g | 706kcal | 16.5g | 52.4g | 45.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu