Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 146g | 48kcal | 4.8g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 48g | 167kcal | 5.7g | 33.9g | 1g | 1.4g | |
| Sokeri | 18g | 74kcal | 0g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Flora culinesse | 17g | 125kcal | 0g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 499g | 891kcal | 25.6g | 120.8g | 33.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 445kcal | 12.8g | 60.4g | 16.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 223kcal | 6.4g | 30.2g | 8.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.1g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu