Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 154g | 194kcal | 16.9g | 0.5g | 13.8g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 96g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 1167kcal | 33.8g | 193g | 27.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 584kcal | 16.9g | 96.5g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 292kcal | 8.5g | 48.3g | 6.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu