Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 23g | 33kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 103kcal | 5.8g | 0.2g | 8.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 51kcal | 2.9g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 26kcal | 1.5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.2g | 0.4g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu