Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 5.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 8.8g | 6.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 36kcal | 2g | 2.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 18kcal | 1g | 1.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3.9g | 5.4g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu