Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 15g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 5g | 17kcal | 0.6g | 3.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.7kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.8kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Flora culinesse | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 93kcal | 2.6g | 12.4g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 46kcal | 1.3g | 6.2g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 23kcal | 0.7g | 3.1g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5g | 23.8g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu