Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 145g | 92kcal | 4.4g | 7g | 5.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 54g | 185kcal | 5.5g | 37.8g | 0.6g | 1.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 6.2g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 850kcal | 25.2g | 125g | 25.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 425kcal | 12.6g | 62.5g | 12.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 213kcal | 6.3g | 31.3g | 6.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu