Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 63g | 76kcal | 13.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 94g | 25kcal | 0.7g | 4.8g | 0.4g | 2.7g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 31g | 53kcal | 5.6g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 63g | 18kcal | 0.3g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Basilika, kuivattu | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 346kcal | 39.8g | 17.2g | 11.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 173kcal | 19.9g | 8.6g | 5.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 87kcal | 10g | 4.3g | 2.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu