Jauhelihamureke
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1336g | 1845kcal | 250.4g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Korppujauho | 223g | 815kcal | 23.4g | 166.7g | 2.3g | 11.8g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 557g | 254kcal | 16.7g | 26.7g | 8.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 245g | 349kcal | 30.6g | 0.7g | 25.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 111g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6598kcal | 645.4g | 400.6g | 258.8g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3299kcal | 322.7g | 200.3g | 129.4g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1650kcal | 161.4g | 100.2g | 64.7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 12.9g | 8g | 5.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu