Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 163g | 553kcal | 22.8g | 91.1g | 10.9g | 17.9g | |
| Vesi | 407g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 51g | 127kcal | 4.8g | 20.8g | 2.3g | 3.6g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 41g | 136kcal | 0g | 33.2g | 0g | 0.6g | |
| Paprikajauhe | 6.1g | 20kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.3g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 203g | 55kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Paistijauheliha 10% | 1626g | 2764kcal | 325.2g | 0g | 162.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7330kcal | 713.4g | 315.4g | 354.2g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3665kcal | 356.7g | 157.7g | 177.1g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1833kcal | 178.4g | 78.9g | 88.6g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu