Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 211g | 1530kcal | 2.5g | 0.8g | 171.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 422g | 1435kcal | 59.1g | 236.3g | 28.3g | 46.4g | |
| Sokeri | 179g | 728kcal | 0g | 179.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1055g | 491kcal | 5.3g | 88.6g | 2.1g | 20g | |
| Raparperi | 633g | 213kcal | 4.4g | 34.8g | 0.6g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8794kcal | 142.6g | 1079.2g | 405g | 150.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4397kcal | 71.3g | 539.6g | 202.5g | 75.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2199kcal | 35.7g | 269.8g | 101.3g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu