Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 386g | 232kcal | 5.8g | 50.2g | 0.4g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 84g | 23kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesi | 1929g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 71g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Purjosipuli | 16g | 3.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 15g | 15kcal | 1.1g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 588kcal | 17.2g | 123g | 1.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 294kcal | 8.6g | 61.5g | 0.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 147kcal | 4.3g | 30.8g | 0.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu