Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1036g | 1431kcal | 194.3g | 0g | 72.5g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 1295g | 453kcal | 20.7g | 89.4g | 1.3g | 18.1g | |
| Valkosipuli | 39g | 42kcal | 3.1g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 78g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Sokeri | 21g | 84kcal | 0g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 18g | 160kcal | 0g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 7.8g | 22kcal | 0.8g | 3g | 0.3g | 2.1g | |
| Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4427kcal | 439.8g | 246.2g | 185.2g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2214kcal | 219.9g | 123.1g | 92.6g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1107kcal | 110g | 61.6g | 46.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu