Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		609g	2091kcal	62.1g	426.5g	7.3g	21.3g
Sokeri		455g	1848kcal	0g	454.8g	0g	0g
Leivinjauhe		27g	47kcal	1.4g	10.1g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		27g	107kcal	0g	26.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		482g	212kcal	2.4g	30.9g	2.9g	15.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		268g	884kcal	5.4g	8g	93.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		268g	1018kcal	1.3g	17.4g	107.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		364g	459kcal	40.1g	1.1g	32.8g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	13331kcal	225.4g	1950.6g	487.6g	74.6g
	Valittu annoskoko	2500g	6666kcal	112.7g	975.3g	243.8g	37.3g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	3333kcal	56.4g	487.7g	121.9g	18.7g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu