Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 877g | 1456kcal | 166.7g | 0g | 87.7g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 188g | 425kcal | 30.1g | 0.9g | 33.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 407g | 114kcal | 2.4g | 24.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 376g | 1353kcal | 45.1g | 282g | 4.1g | 12.8g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6.3g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6800kcal | 493.2g | 631.6g | 253.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3400kcal | 246.6g | 315.8g | 126.8g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1700kcal | 123.3g | 157.9g | 63.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu