Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2258g | 3221kcal | 282.3g | 6.8g | 231.5g | 0g | |
| Voi | 242g | 1755kcal | 2.9g | 1g | 196.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9952kcal | 570.4g | 15.6g | 856.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4976kcal | 285.2g | 7.8g | 428.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2488kcal | 142.6g | 3.9g | 214.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu