Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		502g	716kcal	62.8g	1.5g	51.5g	0g
Sokeri		355g	1442kcal	0g	354.9g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		160g	513kcal	16g	101g	3.7g	22.4g
Leivinjauhe		19g	33kcal	1g	7.1g	0g	0.1g
Flora Vanilla 12%		334g	634kcal	15g	53.4g	40.1g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		334g	187kcal	28.4g	16.7g	0.7g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		267g	374kcal	21.1g	48.1g	10.7g	0g
Puolukka		529g	205kcal	2.3g	36g	2.6g	13.8g
	Annoskoko tuplana	5000g	8209kcal	293.2g	1237.4g	218.6g	72.6g
	Valittu annoskoko	2500g	4104kcal	146.6g	618.7g	109.3g	36.3g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2052kcal	73.3g	309.4g	54.7g	18.2g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu