Broileri salaatti 1
Paista filee ja herkkusienet, silppua salaatti.
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
Sekoita ainekset ja lisää broileri ja sienet.
Mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 403g | 44kcal | 4.4g | 3.2g | 0.8g | 4g | |
| Persilja | 49g | 13kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 3.9g | |
| Herkkusieni,champ,jumbo | 230g | 69kcal | 3.2g | 11.5g | 0.9g | 3.4g | |
| Persikkakuutioita, Rainbow | 598g | 359kcal | 2.4g | 89.7g | 0.6g | 12.6g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 1221g | 1306kcal | 282g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3583kcal | 585.4g | 209.8g | 41.4g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1792kcal | 292.7g | 104.9g | 20.7g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 896kcal | 146.4g | 52.5g | 10.4g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 11.7g | 4.2g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu