Juustopannari
Pilko paprikat pieneksi.
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
Riko munien rakenne ja sekoita kaikki ainekset keskenään.
Kaada uunipellille ja paista uunissa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Aalsak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 876g | 1252kcal | 109.5g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, frischpack | 319g | 987kcal | 82.8g | 6.4g | 70.1g | 0g | |
| Portti pizza suikaleet (Portti), annos 300g | 478g | 621kcal | 52.5g | 7.2g | 43g | 0g | |
| Paprika keltainen | 96g | 29kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 1.9g | |
| Paprika punainen | 96g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Raejuusto, laktoositon 0,3% rasva (Ingman) | 637g | 510kcal | 114.6g | 12.7g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6854kcal | 722.4g | 76.2g | 411.6g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3427kcal | 361.2g | 38.1g | 205.8g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1714kcal | 180.6g | 19.1g | 102.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.4g | 1.5g | 8.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu