Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 707g | 212kcal | 7.1g | 28.3g | 2.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 26g | 79kcal | 2.5g | 3.5g | 6.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 118g | 32kcal | 1.5g | 5.7g | 0.2g | 2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 471g | 754kcal | 12.7g | 12.7g | 70.7g | 0g | |
| Vesi | 1178g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2154kcal | 47.6g | 100.4g | 158.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1077kcal | 23.8g | 50.2g | 79.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 539kcal | 11.9g | 25.1g | 39.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu