Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 1667g | 8917kcal | 426.7g | 208.3g | 716.7g | 263.3g | |
| Rusina rainbow | 833g | 2667kcal | 25g | 591.7g | 5.8g | 80.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 23167kcal | 903.4g | 1600g | 1445g | 688.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 11583kcal | 451.7g | 800g | 722.5g | 344.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 5792kcal | 225.9g | 400g | 361.3g | 172.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu