Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1159g | 235kcal | 7g | 44.1g | 3.5g | 16.2g | |
| Sipuli, tuore | 244g | 66kcal | 3.2g | 11.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Kurkku | 1048g | 115kcal | 5.9g | 14.7g | 1g | 7.3g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 35g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 876kcal | 32.8g | 152g | 10g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 438kcal | 16.4g | 76g | 5g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 219kcal | 8.2g | 38g | 2.5g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu