Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)295g371kcal32.4g0.9g26.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha530g880kcal100.7g0g53g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen236g78kcal7.8g11.5g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g353g919kcal106g7.1g53g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g161g97kcal0.6g24.2g0.2g2.3g
Maitorahka, Valio, 0,3589g383kcal64.8g24.7g1.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 106g364kcal10.8g74.2g1.3g3.7g
Leivinjauhe 18g31kcal0.9g6.7g0g0.1g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g212g361kcal38.2g3.2g19.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6966kcal724.4g305g309.8g12.2g
Valittu annoskoko2500g3483kcal362.2g152.5g154.9g6.1g
Annoskoko puolitettuna1250g1742kcal181.1g76.3g77.5g3.1g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972