Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1454g | 920kcal | 43.6g | 69.8g | 50.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 540g | 1853kcal | 55g | 378.1g | 6.5g | 18.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 249g | 313kcal | 27.4g | 0.6g | 22.5g | 0g | |
| Sokeri | 177g | 717kcal | 0g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 62g | 449kcal | 0g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8504kcal | 252g | 1249.8g | 259.6g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4252kcal | 126g | 624.9g | 129.8g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2126kcal | 63g | 312.5g | 64.9g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu