Kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
Keitä suolalla maustetussa vedessä.
Soseuta ja mausta makusi mukaan =) Tulee 4 isoa annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 328g | 197kcal | 4.9g | 42.6g | 0.3g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 533g | 149kcal | 3.2g | 31.7g | 1.1g | 13.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 137g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Lanttu | 956g | 276kcal | 9.6g | 44g | 2.9g | 17.2g | |
| Vesi | 546g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1317kcal | 39g | 249.8g | 9.2g | 71.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 659kcal | 19.5g | 124.9g | 4.6g | 35.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 329kcal | 9.8g | 62.5g | 2.3g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.8g | 5g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu