Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 625g | 760kcal | 132.7g | 0g | 25g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 937g | 253kcal | 7.5g | 47.8g | 3.7g | 27.2g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 312g | 531kcal | 56.2g | 4.7g | 28.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 625g | 184kcal | 3.5g | 33.1g | 1.2g | 11.9g | |
| Basilika, kuivattu | 1.6g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3463kcal | 400.2g | 171.8g | 116.2g | 79.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1732kcal | 200.1g | 85.9g | 58.1g | 39.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 866kcal | 100.1g | 43g | 29.1g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu