Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 424g | 255kcal | 6.4g | 55.2g | 0.4g | 3.8g | |
| Porkkana | 424g | 139kcal | 2.6g | 23.6g | 0.8g | 10.8g | |
| Purjosipuli | 61g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 40g | 95kcal | 1.2g | 10.6g | 5.4g | 0g | |
| Vesi | 1213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 20g | 51kcal | 0.6g | 4.2g | 3.4g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 202g | 526kcal | 4g | 8.1g | 52.5g | 1g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 101g | 334kcal | 16.2g | 0.3g | 29.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2852kcal | 66.4g | 211.6g | 184g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1426kcal | 33.2g | 105.8g | 92g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 713kcal | 16.6g | 52.9g | 46g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu