Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 902g | 1286kcal | 112.7g | 2.7g | 92.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1230g | 689kcal | 104.5g | 61.5g | 2.5g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 369g | 941kcal | 61.2g | 125.4g | 22.5g | 110.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5831kcal | 556.8g | 379.2g | 234.8g | 221.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2915kcal | 278.4g | 189.6g | 117.4g | 110.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1458kcal | 139.2g | 94.8g | 58.7g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu