Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 275g | 2006kcal | 2.7g | 2.7g | 219.8g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 275g | 962kcal | 9.6g | 222.5g | 2.7g | 8.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 275g | 73kcal | 9.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1465g | 498kcal | 2.9g | 104g | 4.4g | 26.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 101g | 144kcal | 12.6g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Sokeri | 110g | 446kcal | 0g | 109.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8256kcal | 73.8g | 895.6g | 474.4g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4128kcal | 36.9g | 447.8g | 237.2g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2064kcal | 18.5g | 223.9g | 118.6g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu