Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1689g | 1014kcal | 168.9g | 72.6g | 5.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 405g | 243kcal | 1.6g | 60.8g | 0.4g | 5.7g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 338g | 422kcal | 11.1g | 14.2g | 33.8g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 68g | 376kcal | 12.2g | 2.2g | 35.3g | 12.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4109kcal | 387.6g | 299.6g | 149.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2055kcal | 193.8g | 149.8g | 74.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1027kcal | 96.9g | 74.9g | 37.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu