Quesdillat
Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.
Ruskista jauheliha.
Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.
Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.
Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.
Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Lumia06
Ruskista jauheliha.
Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.
Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.
Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.
Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Lumia06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 198g | 60kcal | 2.5g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 793g | 1316kcal | 150.7g | 0g | 79.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 60g | 49kcal | 2g | 11.3g | 0.6g | 0.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 297g | 773kcal | 92.2g | 0g | 44.6g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 278g | 167kcal | 1.1g | 41.6g | 0.3g | 3.9g | |
| Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g | 595g | 250kcal | 9.5g | 53.5g | 3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Oregano, kuivattu | 20g | 61kcal | 2.2g | 4.3g | 2g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5940kcal | 524g | 248.4g | 320.2g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2970kcal | 262g | 124.2g | 160.1g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1485kcal | 131g | 62.1g | 80.1g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.5g | 5g | 6.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu