Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1930g | 2753kcal | 241.2g | 5.8g | 197.8g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 570g | 3062kcal | 5.1g | 4g | 342.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11631kcal | 492.6g | 19.6g | 1079.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5815kcal | 246.3g | 9.8g | 539.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2908kcal | 123.2g | 4.9g | 270g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu