Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 773g | 271kcal | 35.7g | 15.1g | 2.3g | 19.3g | |
| Sipuli | 129g | 39kcal | 1.6g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 155g | 93kcal | 2.3g | 20.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 26g | 62kcal | 1.4g | 10.8g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 129g | 59kcal | 3.9g | 6.2g | 1.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1289g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1047kcal | 89.8g | 116.8g | 12g | 45.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 524kcal | 44.9g | 58.4g | 6g | 22.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 262kcal | 22.5g | 29.2g | 3g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu